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菜鳥159練日月潭12週訓練計劃第二週

7月16日星期二，距離日月潭泳渡剩下10週，按照先前訂的課表，今天的課表是 450+350+200+150+100+50=1300米

間休2分鐘

我的工作是三班輪的模式，恰好當天是大夜班，上班前2小時去九龍公園游泳池遊這個課表，最終只完成1050米

，下次需要早一點去游泳池訓練。

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